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그란 예구 자랑 이벤트!! 지티코 특전 스티커!! 언제 ...
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데미갓
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2017-08-30 |
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호걸의 그란 투리스모 카툰, (6화)
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데미갓
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2010-12-16 |
107707 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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거친펜촉 |
2013-12-05 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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HEAD |
2013-12-05 |
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그란6 콜렉터 오픈입니다....^^
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브릿지스톤 |
2013-12-05 |
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그란투리스모6 오프닝 인코딩해서 올려요~
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GTK_LeonHeart |
2013-12-05 |
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그란6 제네시스 쿠페 드리프트!
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npcsks3 |
2013-12-05 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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흑풍회 |
2013-12-05 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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아스트라 |
2013-12-05 |
3050 |
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콜렉터즈팩은 이제 못 구하는건가요?
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마사초 |
2013-12-05 |
2170 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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bztak |
2013-12-05 |
2332 |
425 |
그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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러쉬 |
2013-12-05 |
2223 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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환영술사 |
2013-12-05 |
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지금까지 모은 그란 시리즈 입니다 6 포함
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달스 |
2013-12-05 |
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이 광경은 변함이 없네요. 기다림의 연속~
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오돌이 |
2013-12-05 |
1789 |
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그란6 GET!!
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이자무 |
2013-12-05 |
2062 |
420 |
그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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Kgtkorea |
2013-12-05 |
2429 |
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저도 받았습니다~^^*
+3 |
부루슷하 |
2013-12-06 |
1994 |
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그란6 세시간 플레이
+5 |
데미갓 |
2013-12-06 |
2340 |
417 |
커피1단계 골드 영상
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이자무 |
2013-12-06 |
2268 |
416 |
4부터 시작해온 그란
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dk7845 |
2013-12-06 |
2405 |
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th8rs 컨버터 질문 드립니다
+3 |
러쉬 |
2013-12-06 |
3019 |
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레코가 다시 활기차서 너무좋습니다~
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주윤상 |
2013-12-06 |
2046 |
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커피브레이크=기픈빡침
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dk7845 |
2013-12-06 |
2704 |
412 |
그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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Namk0207 |
2013-12-06 |
2340 |
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한정판을 샀는데 콜랙터즈팩이 생기다뉘
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오돌이 |
2013-12-07 |
2369 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~
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호걸 |
2013-12-07 |
2376 |
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슬슬 그란6 온라인벙개 시작할때 되지 않았나요...?
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크락스 |
2013-12-07 |
2170 |
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온라인 하시는분들이 없네요 ~ ? 심심해요 ㅋㅋ
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wjeoaks |
2013-12-07 |
2001 |
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그란6 나도 ㅂ ㅏ ㄷ ㅏ ㄸ ㅏ ~ ㅋㅋㅋ
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마사초 |
2013-12-07 |
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일본...주차장에서 우연히 마주친 그녀...
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마사초 |
2013-12-07 |
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Assetto Corsa 아세토 코르사 카페를 오픈했습니다.
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지막파 |
2013-12-07 |
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*저도 옛날에 초등학교3학년때 처음 흰띠였을 때에는 90도 이상 벌리는 것도 힘들었는데 하다보니까 빨강띠가 되어서 보니까 저도 모르게 다리를 생각보다 많이 찢게 되더군요. 180까지는 무리였고 양심적으로160-170도???그 정도. 지금은 운동을 하지 않아서 90도 무리 있습니다.
*주의할 점. 먼저 몸을 가볍게 풀고 가볍게 풀었으면 서서히 몸을 예열시켜서 조금 숨이 가쁘고 몸이 뜨거우며 땀이 송공송골 맺히기 시작하는 시점까지 예열합니다. 그리고 다리를 무조건 바로 찢지 말고 다리 한쪽씩 합니다. 책상다리에서 몸을 앞으로 굽혀보거나 윗몸 앞으로 굽혀보고 물개 포즈도 취해보고 그 어떤 동작을 하든간에 한쪽에 1분30초는 꼭 지켜주세요. 그러면 아무 부상 없이 일주일이면 다리 찢을 수 있습니다.(하지만 글로 써서는 무조건 모른다는 것.KIN지식을 뒤지든지 해서 더 자세한 정보를 구해보세요.저는 알아도 여기에 다 쓸 수 없으니까.)저도 이런 방법으로 꾸준히 운동한 결과 불과 3주만에 다리를 다시 찢을 수 있게 되었지만 그 것은 우연일 뿐 그 뒤로 운동을 하지 않았더니 지금은90도가 힘듭니다.